Menu油なのにダイエット！？健康にもいい えごま油！！
シソ科の植物えごまは、
現代人に不足しがちな必須脂肪酸α－リノレン酸が
55％以上も入っているので、油なのに健康にいい油。
と、一時期もブームでしたが、また注目を浴びているようで
アルツハイマーの予防や
アレルギーやがんの発生を抑えたり
糖尿予防や脂肪の蓄積を抑えたりと
女性にはうれしい♪ダイエット効果もあるようです。
ただ、熱に弱いのでドレッシングなんかに利用するのも
いいかも。と、えごま油、買ってみようと思います♪
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