Menuオーバートレーニング症候群にはお気を付けください☆
健康維持や身体を鍛えるために
スポーツジムへ通われている方も
いらっしゃることでしょう☆
そして、ついやってしまいがちなのが
トップアスリートのように
追い込んでやられる方もいらっしゃるかもですが・・・
やり過ぎると、アスリートの方達のように
オーバートレーニング症候群にもなりかねません(^^;
心身ともに壊れてしまう原因にもなりかねないので、
スポーツの秋、そして秋ではなくても
スポーツをやられる方は楽しみながら継続できると
いいですねっ♪
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